Refugium: Gesundheitswochen für Mama und Kind 

Die Gesundheitswochen im Zuge des Projekts „Ladies Lounge“ standen ganz im Zeichen der Selbstliebe.  

Gerade wir Frauen neigen oftmals dazu uns selbst hintenanzustellen und vergessen, uns etwas Gutes zu tun.  

Wenn man dann noch in einer schwierigen Lebenssituationen steckt, fehlt es erst recht an Selbstführsorge.  

In den 3 Einheiten zum Thema „Body, Mind & Soul – Schönheit von innen und außen“ widmeten wir uns ganz dem Thema Gesundheit und der eigen liebevollen Fürsorge.  

Gestartet wurde mit einer Einheit „Mutter-Kind Yoga“ um sich wieder auf den eigenen Körper zu fokussieren, ihm liebevoll zu begegnen und in Einklang zu kommen. 
Yoga stärkt unsere Körperwahrnehmung und hilft uns unser Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Die Einheit wurde dankbar angenommen und sorgte vor allem bei den Kleinen für viel Freude.  

Bei der zweiten Einheit lag der Schwerpunkt auf „gesunder Ernährung“. Auch wenn es im Alltag oft schnell gehen muss – Nahrungsmittel sind der Kraftstoff unseres Körpers!  

Wir verkosteten schmackhafte und bunte Smoothies, die eine schnelle und gesunde Möglichkeit sind dem eigenen Körper notwendige Lebenskraft zuzuführen. Auch sind sie leicht in den Alltag der Mütter und Kinder integrierbar!  

Bei „Body-Balsam – Entspannung pur“ mit Aromatherapie, Heilkräutern und Massagen drehte sich alles um Entschleunigung und das Wohlbefinden von Körper und Geist. Duftende Öle und wohltuende Berührungen ließen den Alltagsstress schnell verschwinden und lassen sich ebenfalls gut in tägliche Routinen einbauen. 
 

Auch gab es eine interessante Einführung zum Thema Heilkräuter und mögliche Verwendungsmöglichkeiten.  

Es war so schön zu sehen wie die Mütter sich selbst, ihren Kindern und einander fürsorglich und achtsam begegnet und aufgeblüht sind, abseits von Stress und ihren Ängsten.  

Familienhilfe

Schulstarthilfe – weil Bildung zählt 

Gleiche Chancen für alle – dafür setzen wir uns mit unserer Schulstarthilfe seit 11 Jahren ein.  Für viele Familien bedeutet der Schulstart eine große finanzielle Belastung,

Lebensmittelhilfe

Lebensmittel. Wiederbelebt. 

Lebensmittelverschwendung vermeiden – mit kreativer Resteküche  Jährlich landen in Österreich rund eine Million Tonnen genießbare Lebensmittel im Müll. Das muss nicht sein. Besonders gekochte Grundnahrungsmittel

Familienhilfe

Ein neuer Anfang für zwei 

Anfang Juni zog eine junge, hochschwangere Frau in unsere Mutter-Kind-Einrichtung Refugium. Dort fand sie einen sicheren Ort für sich und ihr ungeborenes Kind.  Knapp drei Wochen

Familienhilfe

Finanzen sind kein Einzelkampf 

Finanzielle Entscheidungen begegnen uns täglich – doch gerade für Alleinerziehende bringen sie oft zusätzlichen Druck. In Kooperation mit dem Fonds Soziales Wien laden wir herzlich