Hol dir Sicherheit und Stärke und lerne, wie du dich schützen und in Gefahrensituationen besser reagieren kannst – auf der Straße, in Beziehungen und im Alltag!
Unser Workshop „Frauen & Selbstwert – Selbstvertrauen, Schutz & Verteidigung“ unterstützt genau hier:
In einem geschützten Rahmen vermitteln wir effektive Selbstverteidigungs- und Befreiungstechniken, mentale Übungen und traumasensibles Empowerment.
Was du lernst:
• Techniken zur Selbstverteidigung und Abwehr
• Bewusstes Setzen und Wahrnehmen von Grenzen
• Stärkung von Selbstwert und Selbstvertrauen
Details:
🗓 Termine: 25.10.2025 & 15.11.2025, je 10:00–15:00 Uhr
📍 Ort: Pfeilgasse 35, Erdgeschoß, 1160 Wien
👥 Für Frauen ab 14 Jahren mit Wohn- oder Arbeitsort in Wien
💡 Teilnahme ist kostenlos (inkl. kleiner Jause)
⚠️ Plätze begrenzt – Anmeldung erforderlich!
Anmeldung:
Schicke eine E-Mail mit deinem gewünschten Termin an anmeldung@verein-mut.eu
Bitte beachte: Deine Anmeldung ist verbindlich. Falls du verhindert bist, gib uns bitte rechtzeitig Bescheid!
👉 Alle weiteren Informationen findest du unter:
🔗 www.verein-mut.eu/frauen-selbstverteidigungskurs
🤝 𝗗𝗶𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝗸𝘁 𝘄𝗶𝗿𝗱 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁𝘂̈𝘁𝘇𝘁 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵 𝗱𝗮𝘀 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲 𝗪𝗶𝗲𝗻.
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2000€ ! Wie Gwonderful! Danke an alle, die am 28.11 bei GWOND und der anschließenden MUT-Party dabei waren und diesen Tag mit so viel Herz,
Gerade für Menschen, die auf der Straße leben, können kleine Momente der Freude einen großen Unterschied machen. Deshalb packen wir bei MUT nicht nur das
Auch bei uns kehrt bald ein bisschen Ruhe ein – hier ein kurzer Überblick: Tante Nele Laden Hat heute, 17. Dezember, das letzte Mal geöffnet und
Manchmal braucht es nur einen Raum, ein Lächeln und ein Gespräch – und plötzlich fühlt sich der Alltag nicht mehr so schwer an. „Frauen verbinden – Brücken bauen durch Begegnung“ – unter diesem Motto haben wir einen angenehmen, entspannten Vormittag miteinander verbracht. Es wurde geplaudert, geplant, viel gelacht und spürbar durchgeatmet. Viele erzählten, wie gut es tut, einmal aus dem Alltagstrott herauszukommen, über dies und das zu sprechen und gemeinsam Zukunftsideen zu formen. Ein großes gemeinsames Thema war das Essen – und so entstand die Idee, uns beim nächsten Frauencafé zum gemeinsamen Kochen und Essen zu treffen. Am 11.12. laden wir alle Mütter ein: „Rezepte von nah & fern – gemeinsam kochen, probieren und Geschichten teilen“ Mariana wird gemeinsam mit ihrer Mama zwei georgische Spezialitäten zubereiten. Damit ausreichend Zeit zum Kochen, Austausch und Genießen bleibt, verlängern wir das
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Jeder kann helfen! Hier findest du alle Infos über unsere Patenschaften und Initiativen und wie du sie unterstützen kannst!
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