Am 17. September startet der zweite Durchgang für die 18-teilige kostenfreie Workshopreihe Empower Yourself – exklusiv für Alleinerzieherinnen und mit kostenloser Kinderbetreuung. Los geht es mit dem Themenblock Selbstfürsorge und Selbstwahrnehmung.
Die zwei weiteren Themenblöcke zu je sechs Einheiten: Stressmanagement und Burnout-Prävention;Konfliktmanagement & Gewaltprävention
Wir konnten für die zweite Ausgabe Empower Yourself noch mehr Expert:innen gewinnen, die die Kursinhalte gemeinsam mit den Teilnehmerinnen erarbeiten.
Die Workshops finden ab 17. September jeden Mittwoch von 15 bis 17 Uhr im Kolpinghaus „Gemeinsam Leben“, Maria-Rekker-Gasse 9, 1100 Wien (barrierefrei).
Zum Abschluss gibt es auch ein gemeinsames Essen.
Die 43-jährige Alleinerzieherin Christine Z. war eine der Teilnehmerinnen beim ersten Empower Yourself und schildert es so : „Als alleinerziehende Mutter ist es oft sehr schwer Zeit für sich selbst einzurichten. Die Workshopreihe hat mir den perfekten Rahmen gegeben, um in einem geschützten Raum mit anderen Frauen gemeinsam Kraft zu schöpfen, sich zu entspannen, sich auszutauschen, zu vernetzen, Tools zu erlernen und wirklich konkrete Strategien für den Alltag entwickeln zu können. Das Besondere dabei waren für mich die Teilnehmerinnen und vor allem die Referentinnen, die jedes Mal so eine tolle wertschätzende Atmosphäre geschaffen haben, uns mit Herz und Fachwissen begegnet sind, uns so toll begleitet, unterstützt und ermutigt haben. Danke nochmals vielmals für diese unheimlich wertvolle Gelegenheit!“
Empower Yourself wird aus Mitteln des Bundesministeriums gefördert und in Zusammenarbeit mit der ÖPA durchgeführt.
Manchmal braucht es nur einen Raum, ein Lächeln und ein Gespräch – und plötzlich fühlt sich der Alltag nicht mehr so schwer an. „Frauen verbinden – Brücken bauen durch Begegnung“ – unter diesem Motto haben wir einen angenehmen, entspannten Vormittag miteinander verbracht. Es wurde geplaudert, geplant, viel gelacht und spürbar durchgeatmet. Viele erzählten, wie gut es tut, einmal aus dem Alltagstrott herauszukommen, über dies und das zu sprechen und gemeinsam Zukunftsideen zu formen. Ein großes gemeinsames Thema war das Essen – und so entstand die Idee, uns beim nächsten Frauencafé zum gemeinsamen Kochen und Essen zu treffen. Am 11.12. laden wir alle Mütter ein: „Rezepte von nah & fern – gemeinsam kochen, probieren und Geschichten teilen“ Mariana wird gemeinsam mit ihrer Mama zwei georgische Spezialitäten zubereiten. Damit ausreichend Zeit zum Kochen, Austausch und Genießen bleibt, verlängern wir das
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Mehr als ein Geschenk – wir wollen Hoffnung, Stärke und Zusammenhalt weitergeben. Gemeinsam mit der ECC Energy Coaching Company GmbH haben wir die Kampagne „M|U|T-Macher“ gestartet, um genau das möglich zu machen. Die M|U|T-Karaffe und das passende Glas sind nicht nur stilvolle Präsente, sondern Symbole für Mut, Zuversicht und Gemeinschaft. Besonders wertvoll: 20 % jeder verkauften Karaffe fließen direkt in Wohnprojekte und Krisenpakete für Alleinerziehende in Not. Mit deinem Kauf schenkst du nicht nur ein hochwertiges Produkt – du schenkst Perspektiven, Sicherheit und Hoffnung an Familien, die gerade Unterstützung brauchen. Schenke Mut. Schenke Zuversicht. Setze ein Zeichen – werde Teil der M|U|T-Macher-Bewegung. 📩 Vorbestellungen: office@ecc-europe.eu 🌐 Mehr Infos: ecc-europe.eu & Nature’s Design
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27. November 2025
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