Empower Yourself – Block 2: Nur noch wenige Plätze verfügbar – schnell anmelden!
Stress-Management & Burnout-Prävention für alleinerziehende Frauen
Stress gehört zum Leben – doch wie gehst du damit um? In diesem Block entwickeln wir gemeinsam Strategien, um Stress effektiv zu bewältigen und deine innere Stärke zu fördern. Du erfährst, wie du in herausfordernden Situationen gelassen bleibst, deine Ressourcen optimal nutzt und vorbeugende Maßnahmen gegen Burnout ergreifst. Gemeinsam mit anderen Müttern in ähnlichen Lebenssituationen entfaltest du neue Perspektiven, findest Unterstützung und gewinnst Schritt für Schritt mehr Ruhe und Selbstvertrauen.
📅 Termine: 05.11. – 10.12.2025
🕒 Zeit: mittwochs, 15:00–17:00 Uhr
📍 Ort: Kolpinghaus „Gemeinsam Leben“, 1100 Wien
Das erwartet dich:
• Praktische Tipps für den Alltag, um Stress zu reduzieren
• Strategien zur Burnout-Prävention
• Austausch im Kreis anderer alleinerziehender Mütter
• Ein unterstützendes Netzwerk voller Verständnis, Energie und gegenseitiger Stärkung
Tu dir selbst etwas Gutes, tanke Kraft und wachse über dich hinaus.
👉 Jetzt anmelden & Infos: Empower Yourself – Verein MUT 💛
Ganz selbstverständlich gehen Linus (8), Kilian (7) und Eliana (10) zum Spint, holen Striegel, Bürsten und allerlei Pflegezubehör. Ein paar Meter weiter warten schon Alma, eine gutmütige
Zeit ist eines der wertvollsten Dinge, die wir haben. Heute, am Tag der Anerkennung von Freiwilligen, sagen wir Danke. Danke an all jene Menschen, die nicht wegsehen,
Wenn eine Jeans mehr ist als nur ein Kleidungsstück. Langsam geht die Saison unserer YesWeCare!-Ausfahrten zu Ende und wir blicken auf viele bewegende Begegnungen zurück – und auf Unterstützung, die genau dort ankommt,
Viele Menschen spüren es jeden Tag: Das Leben ist teurer geworden – und zwar massiv. Ab Juli plant die Regierung eine Senkung der Umsatzsteuer auf Grundnahrungsmittel
Seit einiger Zeit engagiert sich Anni ehrenamtlich in der Kinder- und Familienhilfe bei MUT. Sie hat im März ihr Psychologiestudium abgeschlossen – und bringt ihr Wissen und Erfahrung aus psychosozialen Praktika dort ein, wo es am
Wir wünschen frohe und erholsame Osterfeiertage – mit viel Zeit für Familie, schönen Momenten und ganz viel Gemeinschaft. Gemeinschaft spüren, gemeinsam lachen und einfach eine gute Zeit miteinander verbringen – genau das stand auch bei uns zu Ostern im Mittelpunkt. Zusammen mit den Bewohnerinnen und ihren Kindern aus unserer Kinder- und Familienhilfe haben wir sowohl in unserer Mutter-Kind-Einrichtung “Refugium” als auch den Start-Up-Wohnungen am Neubaugürtel jeweils ein buntes Fest gefeiert. Jede konnte etwas mitbringen – und so entstand ein vielfältiges Buffet mit Speisen aus unterschiedlichsten Kulturen und ganz viel gelebtem Miteinander. Für die Kinder war es eine besonders schöne Zeit: Es wurde gebastelt, gemalt und mit viel Freude Ostereier aus Karton gestaltet. Es wurde gelacht, gespielt und die gemeinsame Zeit in vollen Zügen genossen. “Was mich in solchen multikulturellen und mehrsprachigen Kontexten immer wieder erstaunt, ist, wie sich Sprache anpasst und zu einer Brücke wird, die direkt ins Herz führt. Die Kinder,
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