Am 17. September startet der zweite Durchgang für die 18-teilige kostenfreie Workshopreihe Empower Yourself – exklusiv für Alleinerzieherinnen und mit kostenloser Kinderbetreuung. Los geht es mit dem Themenblock Selbstfürsorge und Selbstwahrnehmung.
Die zwei weiteren Themenblöcke zu je sechs Einheiten: Stressmanagement und Burnout-Prävention;Konfliktmanagement & Gewaltprävention
Anmeldungen ab sofort bitte hier: https://verein-mut.eu/empower/#anmeldung
Für Fragen und Infos kontaktiere uns gerne per Email: empower@verein-mut.eu
Die genauen Termine:
Block1 Selbstfürsorge & Selbstwahrnehmung:
17.09.2025, 24.09.2025, 01.10.2025, 08.10.2025 15.10.2025 22.10.2025
Block2 Stressmanagement & Burnout-Prävention:
05.11.2025, 12.11.2025, 19.11.2025, 26.11.2025, 03.12.2025, 10.12.2025
Block3 Konfliktmanagement & Gewaltprävention:
11.02.2026, 18.02.2026, 25.02.2026, 04.03.2026, 11.03.2026, 18.03.2026
Detaillierte Infos zu Kursinhalten und Workshopleiter:innen findest du auf der Website https://verein-mut.eu/empower/
Wir konnten für die zweite Ausgabe Empower Yourself noch mehr Expert:innen gewinnen, die die Kursinhalte gemeinsam mit den Teilnehmerinnen erarbeiten.
Die Workshops finden ab 17. September jeden Mittwoch von 15 bis 17 Uhr im Kolpinghaus „Gemeinsam Leben“, Maria-Rekker-Gasse 9, 1100 Wien (barrierefrei).
Zum Abschluss gibt es auch ein gemeinsames Essen.
Die 43-jährige Alleinerzieherin Christine Z. war eine der Teilnehmerinnen beim ersten Empower Yourself und schildert es so : „Als alleinerziehende Mutter ist es oft sehr schwer Zeit für sich selbst einzurichten. Die Workshopreihe hat mir den perfekten Rahmen gegeben, um in einem geschützten Raum mit anderen Frauen gemeinsam Kraft zu schöpfen, sich zu entspannen, sich auszutauschen, zu vernetzen, Tools zu erlernen und wirklich konkrete Strategien für den Alltag entwickeln zu können. Das Besondere dabei waren für mich die Teilnehmerinnen und vor allem die Referentinnen, die jedes Mal so eine tolle wertschätzende Atmosphäre geschaffen haben, uns mit Herz und Fachwissen begegnet sind, uns so toll begleitet, unterstützt und ermutigt haben. Danke nochmals vielmals für diese unheimlich wertvolle Gelegenheit!“
Empower Yourself wird aus Mitteln des Bundesministeriums gefördert und in Zusammenarbeit mit der ÖPA durchgeführt.
https://verein-mut.eu/empower/
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